Bài thuốc Đông y giúp lớn ngực

Không ít thiếu nữ đã đến tuổi dậy thì rồi mà bộ ngực vẫn không được đầy đặn; nguyên nhân có thể do dinh dưỡng kẽm hoặc cơ thể không khỏe mạnh. Một số bài thuốc Đông y có thể cải thiện tình trạng này.

Hình minh họa

Bài 1:
Thục địa 9 g, gừng khô 15 g, đảng sâm 6 g, kẹo mạch nha 60 g. Đem ba vị thuốc đầu thêm nước vào sắc cô, lấy nước bỏ bã thuốc. Kẹo mạch nha đem chưng cho tan ra. Dùng kẹo mạch nha pha với nước thuốc để uống, ba lần một ngày, bài thuốc này thích hợp với những người cơ thể gầy yếu, mệt mỏi cực độ, ăn kém, thường xuyên phát lạnh hoặc lạnh đau vùng bụng, có hiện tượng sợ lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt xanh xao, lưỡi nhạt rêu lưỡi trắng.
Đông y cho rằng tỳ vị hư nhược, công năng hấp thụ tiêu hóa dinh dưỡng kém sẽ dẫn đến khí huyết không đủ, toàn thân không được nuôi dưỡng tốt, biểu hiện thường gặp là gầy yếu, sắc mặt xanh xao hoặc vàng héo. Tác dụng của bài thuốc này là ôn trung tán hàn giảm đau, ôn bổ tỳ vị đồng thời có thể sát khuẩn. Thang thuốc này khiến khí huyết có nguồn tạo ra, khí huyết thịnh vượng thì hình thể tự nhiên sung túc, bầu vú nẩy nở.

Bài 2: Thạch liên nhục, bạch phục linh, hoàng kỳ, nhân sâm mỗi vị 24 g; hoàng cầm, mạch môn đông, địa cốt bì, sa tiền tử, cam thảo mỗi vị 30 g. Trước hết đem hoàng kỳ sao với mật ong. Sa tiền tử sao sơ qua. Sau đó đem tất cả tán thành bột mịn hỗn hợp. Mỗi lần dùng từ 6-15 g bột thuốc lúc bụng đói trước bữa cơm, ba lần một ngày.
Bài thuốc này gia thêm 15 g sài hồ có thể làm bộ ngực nở nang. Thích hợp cho những người bình thường tinh thần dễ suy sụp, ngực uất tắc, trong lòng phiền nhiệt, tay chân mệt mỏi, sức yếu, thường xuyên mất ngủ, hay tiểu vặt, lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng và nhầy.

Đông y cho rằng bầu vú là nơi đi qua của can kinh mạch, mà can lại có tác dụng điều tiết tinh thần cơ thể con người. Ngược lại sự biến hóa của tinh thần cũng rất dễ ảnh hưởng đến can, từ đó mà ảnh hưởng gián tiếp đến bầu vú. Bài thuốc này có công hiệu thanh tâm ích khí, dưỡng âm thanh nhiệt trừ thấp, giải trừ sự uất ức suy sụp của tinh thần, làm cho tinh thần của con người sảng khoái nên có thể khiến bầu vú nở nang. Ngoài ra, bài thuốc này còn có thể chữa huyết trắng nhiều và có tác dụng thanh nhiệt nên có thể chữa được chứng hôi nách, hôi miệng.

Bài 3: Nhân sâm, bạch truật, hoàng kỳ, trần bì, quế tâm, viễn chí mỗi vị 10 g; cam thảo 3 g; đương quy, bạch phục linh, bạch thược mỗi vị 12 g; thục địa hoàng 15 g; ngũ vị tử 6 g; gừng tươi 3 lát; táo đỏ 2 quả. Tất cả cho vào ấm sắc lấy nước uống bỏ bã. Uống nước thuốc trước khi ăn cơm, ba lần một ngày.

Bài thuốc này dùng cho những người khí huyết lưỡng hư, hay hồi hộp, mất ngủ, chóng quên, hay nằm ngủ mơ, sức ăn kém, sắc mặt không tốt, da dẻ khô nứt, móng tay nổi đường vân hoặc dễ gãy, cơ bắp gầy yếu, tóc dễ rụng, người mệt mỏi, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, mạch nhỏ yếu.

Đông y cho rằng khí huyết sung túc và khí huyết thông suốt là hai nhân tố quan trọng để duy trì bộ ngực đẹp. Vì vậy tác dụng của bài thuốc này là bổ ích khí huyết, làm cho khí huyết sung thịnh nên có thể khiến bộ ngực khỏe đẹp, cơ bắp rắn chắc, hình thể đầy đặn, sắc mặt hồng hào tươi đẹp, tóc đen mượt.

Bài 4: Đương quy, bạch thược mỗi vị 10 g, xuyên khung 6 g; thục địa 15 g, Sắc tất cả lấy nước thuốc uống trước bữa cơm, ba lần một ngày. Bài thuốc này dùng cho những người thể chất huyết hư, cơ thể gầy yếu, da dẻ xanh xao, hay hoa mắt chóng mặt, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, lượng kinh nguyệt ít hoặc có hiện tượng bế kinh.

Bài thuốc này có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết có thể khiến bộ ngực đầy đặn khỏe đẹp, đồng thời cải thiện chứng thiếu máu khiến sắc mặt khá dần.

Bài 5: Nhân sâm 15 g; bạch truật 10 g, bạch phục linh, trần bì, bán hạ mỗi vị 12 g; chích cam tháo 3 g. Sắc tất cả lấy nước thuốc bỏ bã uống trước bữa cơm ngày ba lần. Bài thuốc này dùng cho những người tỳ vị hư nhược, cơ thể gầy yếu, sức ăn giảm, hay đi đại tiện lỏng, sắc mặt vàng héo hoặc xanh xao, thường cảm thấy hụt hơi, tay chân mệt mỏi, chất lưỡi nhạt rêu lưỡi trắng hoặc trắng nhầy.

Vì bài thuốc này có tác dụng kiện tỳ ích khí, dưỡng vị, tăng cường công năng của tỳ vị nên làm cho khí huyết sung túc, thân hình đầy đặn, tinh thần dồi dào, sắc mặt tươi đẹp.

BS. Lê Thu Hương

Theo Sức Khỏe & Đời Sống, VNE

Một số mặt lạ đắp mặt chữa sạm da

Da mặt bị sạm là nỗi lo của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ vừa mới sinh, hoặc những người phải làm việc ngoài trời, đi lại nhiều. Một số loại mặt nạ thảo dược giúp hạn chế tình trạng này.

Cà chua - mướp đắng - trứng gà chống sạm và thô da
Cà chua, mướp đắng, trứng gà mỗi thứ 1 quả. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát. Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt, giã nát. Tất cả hòa chung với lòng đỏ, lòng trắng trứng gà, trộn đều, đánh nhuyễn. Tối đến trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau mặt khô rồi lau nhẹ lại bằng nước cồn hoa hồng. Sau đó bôi dung dịch cà chua - khổ qua - trứng gà lên mặt, khi khô thì bôi tiếp làm thành mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ.

Dưa chuột - mướp non giúp mịn da, hết sạm
Dưa chuột tươi 1 quả, mướp non 1 quả bằng cỡ quả dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột, mướp non, để cả vỏ, hạt, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để tủ lạnh dùng trong ngày, 2-3 lần. Rửa mặt sạch như trên sau đó bôi nước cốt dưa chuột, mướp lên mặt. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

Nha đam - nước gạo trị mụn, tàn nhang và nám da
Nha đam (lô hội) tươi 1 phần, nước vo gạo 1 phần. Lấy nước vo gạo để lắng khoảng 10 phút, bỏ phần nước trong. Lá lô hội gọt bỏ vỏ 1 mặt lá, dùng muỗng cà phê nạo lấy nhựa nhớt bằng lượng nước cốt vo gạo, rồi trộn đều 2 loại. Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi thoa nước cốt này lên mặt. Sáng dậy rửa sạch.

Theo Người Lao Động, Vnexpress

Cách chống lại lão hóa mắt

Các bệnh mắt liên quan đến sự lão hóa bao gồm sa da mi (thực tế đây là bệnh của da), khô mắt, đục vùng rìa giác mạc, lão thị, đục thủy tinh thể, thoái hóa màng trước võng mạc, lỗ hoàng điểm. 
Hai bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng tuổi già là nguyên nhân chính gây ra mù lòa. Gần đây số lượng người cao tuổi tới khám ở Bệnh viện Mắt Trung ương được phát hiện bệnh thoái hóa điểm vàng tuổi già cũng tăng nhiều. Đây là vấn đề đáng báo động.
Bệnh lý của mắt do quá trình lão hóa gây ra sớm nhất là lão thị. Cơ chế của tình trạng này là độ đàn hồi của thủy tinh thể giảm sút do bị xơ cứng. Rất nhiều người đã nhầm lão thị với tật khúc xạ viễn thị do có cách khắc phục bằng cách sử dụng kính đeo mắt là kính cầu hội tụ.

Bệnh lý thường gặp nhất do lão hóa gây ra ở mắt của người cao tuổi là bệnh đục thủy tinh thể. Quá trình đục xảy ra song song với sự xơ cứng thủy tinh thể gây giảm thị lực từ từ và thường không gây đau nhức. Đây là bệnh lành tính nhưng khi thủy tinh thể đã đục nhiều sẽ gây giảm sút thị lực trầm trọng. Hiện nay đục thủy tinh thể có thể giải quyết được bằng phẫu thuật. Thị lực của người bệnh thường sẽ phục hồi tốt sau khi đặt một thủy tinh thể nhân tạo vào trong mắt hoặc được đeo kính ngoài đúng số.

Thoái hóa điểm vàng tuổi già là hiện tượng tổn thương võng mạc trung tâm ở người cao tuổi thường từ trên 50 tuổi. Bệnh này gây giảm thị lực trung tâm trầm trọng. Đấy là nguyên nhân chính gây mù lòa ở người cao tuổi tại các nước công nghiệp phát triển. Đã có nhiều phương pháp điều trị được áp dụng như dùng thuốc, laser, phẫu thuật nhưng nói chung kết quả còn hạn chế.

Có nhiều biện pháp để giảm tốc độ lão hóa mắt. Trước tiên chúng ta nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu vitamin, nhất là các vitamin A, B, E, ăn nhiều rau quả có màu vàng, lá xanh đậm để bổ sung các vitamin cần thiết cho mắt luôn hoạt động tốt. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng với khả năng chống ôxy hóa cũng có tác dụng rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa thoái hóa mắt.

Nên dùng mũ rộng vành, sử dụng thường xuyên kính mát loại tốt có khả năng ngăn tia cực tím, tránh không để các nguồn sáng mạnh rọi trực tiếp vào mắt khi ra nắng.

Gần đây, khoa học cũng đã chứng minh được rằng chất chondroitin - một thành phần được chiết xuất từ sụn vi cá mập thiên nhiên, không chỉ giúp duy trì độ trong suốt của thủy tinh thể và giác mạc mắt, mà còn tăng tính đàn hồi của thấu kính (tức thủy tinh thể) và thể mi giúp mắt luôn điều tiết tốt, hạn chế tình trạng mỏi mắt, hoa mắt, giúp nuôi dưỡng mắt từ bên trong, cho đôi mắt sáng khỏe dài lâu.

Cũng nhờ sự tiến bộ của ngành dược hiện đại, một số loại thuốc bổ mắt đã đưa được chiết xuất sụn vi cá mập thiên nhiên, các chất vi lượng (đồng, kẽm), các vitamin... vào trong thành phần của thuốc đã giúp làm chậm tiến trình lão hóa, ngăn ngừa các chứng bệnh về mắt do lão hóa gây ra.

Theo Hà Nội mới, TTO

Chữa tóc khô rụng bằng phương pháp cổ truyền

Trong việc làm đẹp tóc, có những cách chỉ dùng dược thảo rẻ tiền mà vẫn đem lại tác dụng rõ rệt. Chẳng hạn, để mái tóc đen bóng, mềm mại hơn, bạn chỉ cần gội đầu bằng nước trà, giấm, bia.

Một vài phương cách rất đơn giản nhưng có hiệu quả cao:

Trà: Pha 50 g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Bia: Gội đầu sạch, lau khô rồi thấm đều bia lên tóc kết hợp với massage da đầu để bia thấm vào chân tóc. 20 phút sau gội lại bằng nước sạch. Tóc sẽ óng mượt, phát triển tốt, không bị khô, rụng.

Mật ong, trứng gà, dầu vừng: Dùng một muỗng canh mật ong hòa với 1 lòng đỏ trứng gà, cho thêm 1 muỗng canh nước cốt hành củ và 2 muỗng dầu mè. Tất cả trộn đều, đánh nhuyễn. Nếu tóc nhiều, dày thì tăng liều. Bôi hỗn hợp này lên tóc cho thấm đều chân tóc, lấy mũ ni lông đội lên, bên ngoài dùng khăn lông lớn thấm nước ấm vắt khô trùm lên. Sau 2 giờ thì gội sạch. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần. Tác dụng: Trị tóc rụng, thưa, vàng.

Giấm: Trước khi đi làm đầu hay sấy tóc, lấy giấm bôi lên tóc, bạn sẽ làm cho tóc mềm và bền hơn. Hoặc: Hòa 500 ml giấm lâu năm với 1 lít nước rồi dùng gội đầu mỗi ngày để trị rụng tóc, ngứa đầu, nhiều gàu.

Lương y Nguyễn Công Đức

Theo Người Lao Động, Vnexpress

Lối sống lành mạnh giúp cơ thể người chống lại sự lão hóa

Lần đầu tiên, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra bằng chứng cho thấy lối sống lành mạnh có thể giúp các tế bào cơ thể người chống lại sự lão hóa.

Đây là kết quả của nghiên cứu kéo dài năm năm do một nhóm nhà khoa học do Giáo sư Dean Ornish thuộc Đại học California (Mỹ) đứng đầu, công bố trên tạp chí The Lancet Oncology

Nghiên cứu được thực hiện đối với 35 nam giới, trong đó có 10 người tuân thủ lối sống với chế độ ăn uống nhiều rau quả, tập thể dục đều đặn hàng ngày, tập luyện yoga và kiểm soát sự căng thẳng do các nhà khoa học đặt ra, 25 người còn lại giữ nguyên lối sống bình thường.

Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập và giải trí hàng ngày, nhóm 10 người trên còn được tham dự các lớp học hàng tuần trong ba tháng, do các chuyên gia giảng dạy để củng cố các kỹ năng mới, trong đó có buổi học kéo dài một giờ mỗi tuần, được gọi là "buổi học hỗ trợ".


Sau năm năm, các nhà khoa học đánh giá về mức độ lão hóa sinh học của nhóm tham gia nghiên cứu, tập trung vào đoạn cuối của nhiễm sắc thể. Đoạn cuối của nhiễm sắc thể gồm các mảnh protein gắn vào đoạn cuối của các nhiễm sắc thể. Các mảnh protein này có chức năng giúp bảo vệ các chuỗi quan trọng của mã ADN trong quá trình tái tạo tế bào. Chúng thường được ví như các đầu nút của dây buộc giày.

Khi đoạn cuối của nhiễm sắc thể mòn đi, khả năng bảo vệ của nó cũng giảm và nguy cơ ADN không được sao chép một cách chính xác ở các thế hệ tế bào tiếp theo tăng lên. Điều này làm tăng nguy cơ dị dạng của tế bào và kéo theo đó là bệnh tật, trong đó có bệnh ung thư.

Do đó, nghiên cứu độ dài của đoạn cuối của nhiễm sắc thể có khả năng cho biết về tuổi thọ của tế bào. Trong nhóm 10 người, độ dài đoạn cuối của nhiễm sắc thể của họ tăng lên đáng kể sau năm năm với tỷ lệ trung bình 10%, tỷ lệ này còn cao hơn đối với những người tuân thủ nghiêm ngặt lối sống trên. Tuy nhiên, trong toàn bộ nhóm người tham gia nghiên cứu, độ dài đoạn cuối nhiễm sắc thể giảm đi với tỷ lệ trung bình 3%.

Kết quả của nghiên cứu vẫn còn hạn chế do số người tham gia còn ít và việc tiến hành nghiên cứu chỉ là một phần của dự án nghiên cứu về bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng không được phép kiểm tra xem liệu sự thay đổi lối sống có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh ung thư hay không.

Theo Giáo sư Ornish, kết quả của nghiên cứu này cho phép nghiên cứu sâu hơn về bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nếu kết quả trên được xác nhận bởi các nghiên cứu khác trên diện rộng hơn, sự thay đổi lối sống một cách toàn diện này có thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ bệnh tật và dị dạng bẩm sinh ở con người

Theo TTXVN/Vietnam+